【香港基因检测化验所】备孕天天喝豆浆好吗

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

大家都知道，豆浆是一种中国传统的美食。豆浆不仅味道可口，并且也富含着营养，营养价值非常之高。因此，很多在备孕期间的女性都会选择长时间的饮用豆浆，甚至一些女性做到了每天早上一杯豆浆的习惯。那么，备孕天天喝豆浆好吗？

备孕天天喝豆浆好吗

备孕期间女性能每天早上喝豆浆，会补充营养。增加钙的吸收。一般备孕的女性还是营养要均衡些，要补充多方面的维生素之类的，还要休息好，豆浆也是很有营养的。

豆浆含有丰富的雌激素，而你排卵后孕激素是升高的，为的是在宫腔内形成一个更有利于精子和卵子结合的环境，相反雌激素是不利于这点的。香港基因检测化验所

备孕期间喝豆浆的好处

豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。

多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。香港基因检测化验所

备孕期间，每天早上都能饮用一杯豆浆，这对于女性来说是极好的补充身体所需营养的办法。特别是黑豆豆浆，尤其对备孕期的女性有利。但是，需要特别注意的是，豆浆虽好，也不宜多喝。一天喝一杯的量是没有问题，只要不过分的饮用就可以。

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