【香港基因检测化验所】备孕吃什么减肥

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

大家都知道，备孕期间女性和男性朋友可能都会吃一些比较有营养的食物，这也是为了宝宝以后的健康着想。可是，一些女性朋友对于比较爱美的来说，害怕自己吃的太大了，影响自己的身材，女性都希望自己的身材越瘦越好。那么，备孕吃什么减肥呢？

菌菇酸汤，准备好金针菇，香菇，鸡蛋，西红柿，之后切好备用，把鸡蛋打散，小炒西红柿炒的软烂，之后加水烧开，放入金针菇和香菇煮开，最后放上蛋液焖一下，出锅前放葱花，盐，胡椒粉，味道就很好，营养美味又减脂。香港基因检测化验所

黄瓜鸡蛋饼，黄瓜是热量低，水分多，膳食纤维丰富的蔬菜，晚餐不知道吃什么的时候，可以选择吃鸡蛋饼，首先准备一个鸡蛋打散，加入面粉，适量的水，搅拌成糊状，之后在锅里摊熟，可以放入火腿肠或者培根，在放上黄瓜丝，就可以很美味，简单又方便。

备孕期间香港基因检测化验所选择正确的减肥方法，不仅仅可以健康安全地减轻体重，并可以有效地调整月经周期，促进排卵，这是有利于受孕的。常用的备孕减肥方法是结合饮食和运动方式，备孕期间千万不要使用减肥药，这种可能影响身体健康的方法进行减肥。

在备孕减肥方法中，应该控制自己的饮食，保持营养均衡，少吃或不吃高热量的食物，结合瑜伽，跑步，打法，骑自行车等运动减肥，这样可以提高身体免疫力，同时又起到保持身材的作用。

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