【香港基因检测化验所】月经期间少吃什么好

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

众所周知，月经会直接影响到女性的健康，严重时也会影响女性生育问题。有的女性每个月的月经时间非常少，而且量也不多，对于这种异常非常担心，想要调理，那么月经期间少吃什么好？

1.燕麦：燕麦富含维生素E和膳食纤维，能有效防止男性荷尔蒙的分泌，能缓解女性更年期症状。女性可以把燕麦当作早餐的主食来食用，这样不仅对身体有好处，而且还能很好地保养卵巢，月经量少时也可以吃燕麦来调理。

2.玫瑰花茶：泡玫瑰时可以适当的放一些冰糖或者蜂蜜，减少玫瑰的涩味，也可以增强功效。需要注意的是玫瑰不要茶叶放在一起泡水喝。因为茶叶香港基因检测化验所中的单宁酸会影响玫瑰舒肝解郁的功效。

3.山楂桂花红糖汤：山楂桂花红糖汤的主要作用是化瘀止痛。许多妇女每次来月经都会痛经。月经前喝适量山楂桂花红糖汤可有效预防痛经。还有一些女性在月经期间脸色很不好，皮肤也比较粗糙，这次可以通过喝山楂肉桂枝红糖汤进行缓解。

4.生姜枣糖水：生姜枣糖水具有良好的温经散寒作用，无论是对于寒热痛经还是其他原因引起的痛经都有很好的作用，除了生姜枣糖水对黄褐斑也有很好的作用。香港基因检测化验所

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