【香港基因检测化验所】孕9个月是不是需要补铁

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

孕9个月是不是需要补铁缺铁一直以来都是人们存在的问题，因为缺铁会造成身体贫血，头晕，还有其他身体不适的症状，对人体的影响也是蛮大的，所以不能小看缺铁现象。在孕期的女性身体其实也是很弱的，有时也需要补铁，那么孕9个月是不是需要补铁呢？

孕9个月是不是需要补铁

1、孕妇从孕中期开始对铁的需求量变大，主要是因为血容量增加了，而血液里含有大量的铁元素。孕妇血容量从怀孕第6到8周逐渐增加，到孕后期第32到34周达到高峰，并维持至产后的2到3周；香港基因检测化验所

2、妊娠期血容量约增加30到40%，约1000ml，其中血浆增加约40到50%，红细胞增加约18到30%。血浆的增加多于红细胞的增加，形成血液相对稀释，出现生理性贫血；血红蛋白低于100g每L时，应考虑贫血。

孕妇吃什么会补铁

1、深色、黑色的食物含铁量高，是补铁的首选，黑木耳、黑米、黑豆、红枣、樱桃都是不错的补铁食物。但是大家仔细看，这些都是植物性的食物，吸收率是比较低的，吸收率大概在2%到10%左右。香港基因检测化验所

2、动物性的食物吸收率是较高的，比如家禽的肝脏、肾脏、血等食物是最佳的补铁食物了，吸收率在10%到30%之间。但是，内脏这些食物建议不要多食，每周1到2次足矣，吃多不好。

孕妇如果出现缺铁现象的话，可一定要及时补铁，因为铁元素也是胎儿生长发育所需的微量元素，如果孕妇缺铁可是会影响肚子里胎儿的健康发育的。在孕期的女性应该多吃一些含铁丰富的食物，不要刻意去补铁，否则可能会适得其反。香港基因检测化验所

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