【香港基因检测化验所】鸡汤怎么炖适合孕妇喝

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

我们都知道鸡汤的营养价值还是比较高的，具有滋补的作用，对人体健康是非常的有利，可以增强抵抗，孕妇吃了可以提高免疫能力，不会太过油腻，对胎儿的发育也有好处，不过鸡汤也要会做，如果不会做，那味道不好，营养价值也会受到破坏。下面就一起来了解下鸡汤怎么炖适合孕妇喝？

鸡汤怎么炖适合孕妇喝

1、准备好炖鸡汤的材料：主料，鸡块;辅料，枸杞、党参、当归、红枣、桂圆肉；酌料，姜片、小葱、料酒。

2、将1准备的主料，也即是鸡块放进加了适量清水的锅中，调大火将水煮开之后捞出鸡肉清洗干净。香港基因检测化验所

4、最后加上调料就可以大功告成，将之前准备的葱，再加上适量的鸡精和盐巴调味就可以开吃了。

3、将上述的主料以及提及的辅料一起放进高压锅中，加入适量的盐之后，加约超过鸡肉三厘米的清水一次大火烧开、中火烧五分钟、小火熬十分钟。在经历以上一个步骤之后不要急着起锅，可以耐心等待高压锅降压。

孕妇喝鸡汤的好处有哪些

多喝鸡汤防感冒——鸡汤特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉及支气管粘膜血液循环，增加粘液的分泌，及时清除呼吸道病毒，可缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状，对感昌、支气管炎等防治效果尤佳。香港基因检测化验所

鸡汤怎么炖适合孕妇喝？鸡汤的营养价值是非常的高，对于孕妇来说是可以补充营养，而且还能增加免疫能力。上面给大家介绍的鸡汤做法营养是非常的高，适合孕妇吃。在怀孕期间经常喝鸡汤，对于胎儿的发育是非常好，以后孩子出来气色也会比较好。

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