【香港基因检测化验所】孕妇学点什么充实自己

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

女性怀孕后有十个月的时间可能都是闲在家里的，因为不少人为了胎儿的安全都会选择休假在家。如果十个月不上班不干其他事，应该会特别无聊吧。但是孕妇的特殊身份，很多事情都是不能做的，那么孕妇学点什么充实自己呢？

孕妇学点什么充实自己

1、做准妈妈中的文艺少女，练书法，听音乐。准妈妈中的健身爱好者，练瑜伽。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

2、准妈妈中的巧手者，做手工。准妈妈可以在孕期学做一些情趣手工，比如做布贴画、袜子娃娃等，也可以做一些实用的日常用品。也可以学学做饭，现在食品安全问题是全民关注的大问题，孕妇更需要营养健康的食物保证自身和宝宝的发育。香港基因检测化验所

孕妈应该掌握哪些育儿知识

1、孩子出生后第一口最好是吃母乳，而且产后应该坚持母乳喂养，对于孩子来讲，母乳是最有营养的食物。而且在产后的半小时就该开奶，让孩子频繁的吮吸，会增加乳汁的分泌量。

2、纯母乳喂养的孩子，在6个月以内是不需要额外补充水分的，母乳中的水分就能够满足孩子的需求。但是如果孩子生病或者是天热出汗较多的话，可以适当的喝水。香港基因检测化验所

如果孕妇在家里不知道干些什么的时候，其实是可以提前了解一下产后怎样带孩子的。不少孕妇都是第一次做妈妈，可能还会有些紧张，这就需要孕妇多了解一些产前分娩的知识，这样孕妇在真正生孩子的时候也能有个心理准备。

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