【香港基因检测化验所】孕妇涨肚快速放屁方法有哪些

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

孕期女性的腹部会逐渐的增大，这个时候女性如果吃的太饱的话，就可能会出现涨肚的现象。涨肚的话就会影响到胃部的消化，甚至是影响到女性的身体健康，缓解涨肚的话可以通过放屁的方法来进行，那么孕妇涨肚快速放屁方法有哪些？

孕妇涨肚快速放屁方法有哪些？

1、少吃多餐

避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了，如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。香港基因检测化验所

2、禁止喝茶

如果孕妇已经出现肚子胀气的情况，这个时候就要注意了，最好不要喝茶特别是喝浓茶。因为在茶叶中含有单宁酸，这种物质会防癌铁质的吸收，而且其中所含有的咖啡因也会刺激肠胃，从而加重胀气的情况。

3、多喝白开水

如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。香港基因检测化验所

孕妇肚子胀气的原因有哪些？

1、首先，在怀孕初期，是激素分泌改变所致。这时孕妇体内的孕激素含量增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，就妨碍了消化活动。大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，过了这段时间就会慢慢减缓。所以这是正常现象，对宝宝健康没什么影响。香港基因检测化验所

2、其次，在怀孕中后期是子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动所致。如果孕妇本身就有肠胃方面的疾病，如便秘、胀气、蠕动能力较差，孕期胀气的时间可能会持续到怀孕四五个月左右。

3、最后，一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气，如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。

孕期女性要合理安排自己的饮食，要注意少吃一些胀气的食物，少吃一些难消化的食物。以上就是关于“孕妇涨肚快速放屁方法有哪些？”的相关介绍，孕期女性平时可以多喝开水，多吃一些清淡易消化的食物，避免暴饮暴食造成肚胀的现象。香港基因检测化验所

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