【香港基因检测化验所】怀孕32周饮食注意什么
发布日期：2024-08-14 14:06
【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享
怀孕32周属于孕晚期了，这个时候孕妇需要开始为分娩来做准备了。在怀孕32周时，宝宝的体重大约会在2公斤左右。因此需要的营养越来越多，孕妇需要更多营养来支撑孩子的发育，饮食的调整是必不可少的。那么怀孕32周饮食注意什么呢？让我们一起了解下吧。
怀孕32周饮食注意什么
1. 孕期当中的饮食都是围绕一个安全，营养的来进行的。为了保证胎儿的正常生长，孕妇每天要比平时增加营养的摄入。不能挑食。有的孕妇妊娠反应比较厉害，这时可以采取少食多餐，不宜食油腻的食物，主餐可以吃一些清淡，易消化的食物。可以喝一些葡萄糖饮料以降低妊娠反应。香港基因检测化验所
2. 孕后期是胎儿增加营养的关键阶段，胎儿的体重增加近一倍，脑细胞飞速增加。这个时候要有足够的营养。而且营养要均衡，不能因为不喜欢吃就不吃了。要知道补充的营养有相当一部分是给腹中胎儿的。
怀孕32周的其他注意事项
1. 准妈妈继续以每周0.45千克的速度增重。这个时候会感觉更加地疲惫，你腹部增加的重量会改变你的体形和身体的重心。你感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛，这是由于这个时期你的腹部肌肉受到拉伸，荷尔蒙让你的韧带变得更加松弛，增大的子宫甚至还会压迫到一些神经。疼痛和疲惫会让你感觉不想动，但是为了能顺利分娩，还是要适当地做些运动。香港基因检测化验所
2. 在怀孕32周后，胎儿宝宝的头会有所下降，压迫到了孕妇的膀胱，所以这个时候孕妇的尿频状况可能更加严重。除此之外，怀孕32周后孕妇的阴道分泌物也开始增多，这个时候更加需要注意外阴的清洁。香港基因检测化验所
怀孕后期尤其是怀孕32周已经接近分娩了，就更应该要做到摄入合理，均衡的养分膳食。当食物中的养分满意不了宝宝的成长需求时，我们能够适量的弥补保健养分品，以确保胎儿养分的吸取。当然适当的运动也是必不可少的。
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