【香港基因检测化验所】怀孕32周便秘严重怎么办

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

生活中女性在怀孕后因为不注意饮食，加上不运动特别容易出现便秘。对于孕妇出现严重的便秘不仅会影响到正常排毒，还会威胁到胎儿的安危，所以孕妇出现便秘时一定要特别注意。那么怀孕32周便秘严重怎么办？

对于孕妇在孕期出现严重便秘，首先就要改变自己的饮食习惯了，在孕期不可以吃过多油腻又不易消化的食物。还要注意三餐饮食的正常，特别是早餐一定要吃，早餐中孕妇可以多吃一些含有纤维素多的食物，如全麦面包、牛奶等，还要多吃些新鲜蔬菜、水果，尽量少吃刺激辛辣食品。香港基因检测化验所

在平时要多喝水，喝水时选择每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是暴饮。这样的喝水方法能让水尽快到顺着肠子进入腹部，使大便变得松软容易排出体外。还有孕妇在孕期缺乏运动或长时间不活动的，也会出现便秘。

想要改善孕妇便秘，孕妇在平时也要适当运动可以增强胃肠蠕动。孕妇在孕期还要保证睡眠充足、心情愉快，没有精神压力，这样也是可以减轻便秘的。女性在怀孕后是一定不可以随便用药的，如果经过改善后便秘得不到缓解，这时就要及时到医院进行检查治疗。香港基因检测化验所

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