【香港基因检测化验所】刚怀孕什么姿势睡比较好

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

怀孕初期如果护理不当，可能会导致流产。因此，在怀孕后要注意调理好饮食、生活习惯与自己的情绪。然而很多孕妇都忽略了睡姿，如果在孕早期睡姿不对，也会影响胎儿的发育，所以孕妇想要了解刚怀孕什么姿势睡比较好？

怀孕早期时，胎儿仍居住在母体盆腔内发育子宫内，外力直接压迫或者自身的压迫并不会香港基因检测化验所给孕妇带来很大的压力感，所以这时孕妇的睡眠姿势可随意选，选择自己更加舒适的体位就可以，如仰卧、侧卧等即可。如果趴着睡觉，或者抱着东西睡觉等不好的睡姿应该改掉，要注意多变换姿势，可以有更好的睡眠质量。

到了怀孕中期时，孕妇的腹部有了一些变化，所以这一时期应注意保护腹部，要注意直接避免外力影响到孕妇。平时出门或者是做事情时，都需要更小心一些，才可以为胎儿提供更好的成长环境。

在妊娠晚期时，孕妇的睡姿极为重要。好的睡眠知识对于孕妇自己和胎儿的安全至关重要。适当使用左卧位，这种卧位能正确增加子宫的右转，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，能及时的改善血液的循环，更好的增加胎儿血供，有利于胎儿的生长发育。香港基因检测化验所

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