【香港基因检测化验所】怀孕晚期吃什么水果好

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

女性在怀孕后需要多吃水果和蔬菜，还要多吃一些粗粮，可以补充维生素还能通便。很多女性在怀孕后因为运动减少，或者是长期卧床保胎的原因，会出现便秘的情况，吃水果可以解决这个问题。那么，怀孕晚期吃什么水果好呢？

女性在怀孕晚期的时候除了不要吃寒性的水果和会上火的水果之外，很多水果都可以吃。比如苹果、橙子、香蕉、百香果、猕猴桃、西瓜等等水果都可以吃。如果孕妇肠道不好，或者是觉得水果太凉的话，可以将水果蒸一下吃，或者是吃水果汤。香港基因检测化验所

怀孕后期不适合吃榴莲这种热性大的水果，容易便秘和上火。怀孕后期的孕妇消化功能会减弱，建议多喝一些水果汁，这样可以更好的吸收，且不会影响孕妇的牙齿。爱吃水果的孕妇宝宝的肌肤也会比较好，但是有糖尿病的孕妇还是要少吃水果。

总的来说，女性在怀孕晚期的时候吃的水果跟平时差不多就好，一次不要吃太多，最多不要超过200克，一天不要超过600克。容易腹泻的孕妇要控制水果量，少吃一些，多吃一些粗粮。孕妇吃水果是很好的，可以给自己补充营养，对于宝宝的生长也有非常大的好处。香港基因检测化验所

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