【香港基因检测化验所】孕妇为什么胖的很快

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

女性怀孕以后体重就会慢慢增长，到了生产的时候一般会长二三十斤，有些孕妇还会长到四五十斤，对于一些过于肥胖的孕妇来说，产后减肥就是一件很苦恼的事情了，那么孕妇为什么胖的很快？

孕妇为什么胖的很快？

导致孕期肥胖的原因有很多，一方面是怀孕后胎儿的发育需要大量的营养，孕期吃得多久容易长胖。另一方面是怀孕后激素水平在慢慢的提高，加上没有适当的运动，脂肪就会堆积起来，容易发胖。

怀孕后怎么不会长胖？

1、控制饮食

怀孕后需要补充营养，但是也要注意不能毫无节制的进补。在孕期就要控制饮食，并不是说饿肚子，而是要合理的搭配饮食，补充所需要的营养，一些油腻的食物就少吃，这样就不容易肥胖，对孕妇和胎儿都好。香港基因检测化验所

2、合理运动

怀孕后行动不是很方便，但是也可以适当的运动，可以做做瑜伽或者晚上散散步，适当的运动不仅能控制体重，对后期分娩也有很大的好处。

3、有选择的摄入营养

怀孕以后需要大量的营养，在补充的时候要根据自己体质来，不要什么营养的食物都吃，特别是孕期要注意控制热量，含有脂肪比较多的食物要少吃。香港基因检测化验所

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