【香港基因检测化验所】怀孕29周一定要补钙吗

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

有的孕妇在怀孕的时候会觉得自己营养流失严重，就会选择保健品补充营养，很怕会让腹中的胎儿营养缺失，但其实在怀孕时，营养流失是正常的，从日常饮食中就可以得到补充，那么怀孕29周一定要补钙吗？

1、孕妇如果想要知道是否需要补钙，可以去医院检查一下自己身体里缺少的营养元素，如果缺失不是很严重的话，就可以食用一些保健作用的钙片，相反如果缺失很严重的话就要听从医生的建议，服用一些药物类补钙药剂，同时也要注意饮食上多吃补钙的食物，多吃些瘦肉，多喝些牛奶。香港基因检测化验所

2、在日常生活中，也要多出去晒晒太阳，因为晒太阳也会促进钙元素的合成，多呼吸新鲜空气，少受污浊空气的影响，多吃应季新鲜水果，还可以自己买新鲜的猪骨炖汤喝，猪骨汤里的营养成分很高，可以多喝。

3、在采用食补的方法补钙时，一定要注意食材的新鲜，要选当天做好的食材，而不是前几天的食材，同时饮食也不要过多，满足自己补充营养的需求即可，不要一直补充，这样做的话对胎儿的发育会有一定的影响。香港基因检测化验所

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