【香港基因检测化验所】怀孕八个月半夜睡不好觉怎么办

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

女性在怀孕后期时，由于肚子变得越来越大，并且小便次数也会变多。晚上睡不好是比较常见的一种表现，但是这要保证每天能够休息好，有正常的睡眠时间。那么怀孕八个月半夜睡不好觉怎么办？

在遇到了这个情况的时候，最好是晚上睡觉之前少喝水，少吃含有水分多这种食物，减少晚上起夜的次数，然后创造一个好一点的睡眠环境，如果在夏天时候可以开着空调睡觉，另外孕后期女性一定要睡硬板床，睡软床的话同样会造成晚上睡不好觉。

孕妇因为睡姿很不舒服，睡不好觉的话，可以购买孕妇枕，孕妇枕可以让肚子在很好的位置上，保证孕妇有很好睡姿。如果晚上没有休息好的话，在白天一定要睡午觉，或者是在劳累的时候休息，都能够满足更多的睡眠时间。香港基因检测化验所

怀孕八个月的孕妇在半夜睡不好觉，很可能是在半夜的时候会饥饿，为了防止因为饥饿造成的睡不好觉，可以再睡觉之前准备好一些面包、牛奶等有方便有营养的食物，这样在饿的时候可以立马吃到，这样吃饱了以后就可以睡得更好了。

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