【香港基因检测化验所】孕中期吃太饱怎么消化

发布日期：2024-05-25 09:42

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

在孕中期，大部分准妈妈的食欲会变得越来越好，因此，有时候她们遇到自己喜欢的食物，一不小心就吃多了，这样的话就会感觉到肚子很不舒服，那么孕中期吃太饱怎么消化呢？

1、站起来一下：准妈妈吃的太饱的话，应该要先站起来。因为躺着或是坐着都是不利于胃部里面食物的消化，反而还容易让食物返流回到食道，这样会让人感觉更加难受。

2、适当运动下：饭后适当运动可以促进消化，加速胃里面食物的消化还有吸收，所以孕妇吃的太饱的话，在饭后的半个小时候后可以适当去散散步，促进胃肠道的蠕动，有助于消化。虽然按摩肚子也是有助于消化的，但是不建议这样做，因为如果按摩肚子的方法不对的话，很有可能导致胎位不正，甚至严重的话还可能造成流产的情况，所以一定要谨慎。香港基因检测化验所

3、喝一些温开水：准妈妈吃太饱的话，胃就会感到非常不舒服，但是此时还不能马上就进行一些剧烈的活动，所以可以喝一些温开水来缓解下，温开水可以刺激胃分泌出一些消化液，从而促进消化。

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