孕妇胃胀吃什么助消化

孕妇经常会有这样那样的不适，肠胃不适是经常会出现的情况，影响着孕妇的食欲。经常出现胃胀，孕妇就会不想吃饭，时间长了会让孕妇与胎儿的健康受到影响。要及时改善这种状况，那么，孕妇胃胀吃什么助消化？

1、菠萝：如果胃胀是因为吃得食物太多造成的消化不良，可以吃点菠萝，原因是菠萝中有丰富的蛋白酶，能起到帮助消化的功效，而且菠萝中还有丰富的纤维素能够预防便秘。但是若是孕妇对菠萝过敏，就不要用这个方法帮助消化了。

2、果醋：调节胃液的酸度可以吃果醋，能让体内的糖与脂肪转变成对人体有用的成份，还有减肥的功效，对于血液健康有利。所以说孕妇若是吃撑了，喝一杯果醋或果醋饮料也能收获不错的效果。

3、木瓜：有促进肉类蛋白质分解的木瓜酵素存在于木瓜中，孕妇在饭后吃点木瓜能够改善消化不良的问题，而且还能防治胃溃疡与其它的肠胃炎疾病。

4、苹果：大家知道，苹果中的膳食纤维含量丰富，孕妇吃得苹果能预防与缓解便秘，腹泻时吃些苹果能起到收敛与止泻的功效。因此，孕妇无论是饭前，还是饭后，适量吃些苹果有促进消化的作用，也能补充孕妇体内所需的营养素。

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