【香港基因检测化验所】产后40天可以吃水果吗

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

女性产后坐月子期间会被家人从全方位进行精心照顾，尤其是父母辈会拿出曾经的生产经验，用在目前照顾产后女性身上，而且这期间对食用一些水果也怕其寒凉会对产后恢复不利，而不让过早食用。那么，女性产后40天了可以吃水果了吗？

女性在产后只要能够正常进食就可以适量吃些水果，而且水果中所含有的众多营养物质，比如多种维生素对促进产后身体恢复，增加哺乳期营养均十分有益，所以女性产后40天，当然也可以食用水果。

而老一辈人坐月子的传统习惯认为，女性在坐月子期间不能随意吃一些水果，因为有些水果较为寒凉，容易对产后身体恢复不利。但是只要在坐月子期间掌握科学合理饮食方式，所以这类水果均可以在坐月子期间食用。香港基因检测化验所

女性产后不久食用水果，尽量要用热水浸泡一下，主要是怕生凉水果会刺激肠胃，容易引起腹胀、腹泻等不良反应。尤其是天气较为寒冷时更需要格外注意。此外，这个阶段除了可以适量吃些水果外，更要多注重食用富含蛋白质类的食物，这会既有利于哺乳也能更好促进产后身体复原。香港基因检测化验所

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