【香港基因检测化验所】产后能不能吃水果

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

大家平时都要经常吃水果，这可以给我们补充维生素，而且有不少水果都能够去火、促进排便。在女性生了宝宝以后，应该多吃营养食物，而且要荤素搭配，这可以让身体更快的恢复。那么，女性产后能不能吃水果呢？

女性产后能吃水果，这有利于身体恢复，但是要注意水果的温度，不能吃刚从冰箱取出的。在水果里面含有很多维生素、矿物质以及纤维素，而且果胶、有机酸的含量很高。女性产后适量食用水果，不仅能补充营养，还有促进食欲、防止便秘以及提升乳汁质量的作用。香港基因检测化验所

刚刚生产之后，不要过多的吃水果，因为这时候消化能力弱，水果吃的太多就会影响其它食物的摄入。女性产后吃水果有不少讲究，比如不能吃寒凉水果，尤其是在产后最初几天，不但脾胃虚弱，而且正在排恶露，吃寒凉水果就会影响恶露的排出。

女性产后可以选择吃香蕉，这能促进肠胃蠕动，有助于排便。还可以吃点红枣，它含有很多维生素C，而且具有补血的作用。女性生产后不要吃梨和西瓜，因为这两种水果都比较寒凉，不利于身体恢复。香港基因检测化验所

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