【香港基因检测化验所】产后能吃什么水果

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

女性产后除了要注重保暖，而且在饮食方面也要有所注意，毕竟有些食物食用后不但会影响到产后健康恢复，而且对哺乳也可能会有不利影响。而产后适量吃些水果可增加身体所需的维生素营养，那么产后能吃什么水果呢？

1. 女性产后就进入坐月子阶段同时也处于哺乳期，如果此时已能够正常饮食，并且肠胃功能不错，就可以适量吃些水果以增加维生素类营养。产后大部分水果均可以食用，比如葡萄、苹果、木瓜、奇异果、樱桃、草莓、山楂等，都是产后可食用的较好水果。香港基因检测化验所

这类水果不但含有维生素较为丰富，且其含有的有机酸、果胶和纤维素对促进产后身体恢复，保障大便通畅均有一定益处。

2. 但是产后女性吃水果也需要注意，应根据自身体质，若肠胃功能较差体质偏寒，就要适量少吃一些水果，特别是梨、西瓜这类水果不宜食用，因为其有偏寒凉属性。如果有产后便秘、燥热这类情况就可以适量吃一些这种水果，对缓解便秘去除体内火气会有帮助作用。

3. 如果女性产后处于春秋季或者是寒冷的冬季，食用水果时要将水果切成小块，然后用热水浸泡一会儿，去除寒凉后在食用可减少对肠胃的刺激性。香港基因检测化验所

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