【香港基因检测化验所】产后三天可以吃水果吗

【香港基因检测化验所】孕期健康知识分享

生宝宝之后的女性朋友进入坐月子期间，这个时期各方面都需要多加注意。尤其日常饮食不但要注意增加营养，同时应避免食用过于寒凉生冷和有较大刺激性的食物。而水果含有多种丰富的维生素类营养，那么女性产后三天可以吃水果吗？

1. 女性产后三天如果已经能够正常饮食，且肠胃没有明显不适感就可以适量吃些水果补充维生素营养。水果所含有的多种维生素有利于身体恢复，对增加哺乳期营养也有益处。

2. 但需要注意产后三天，毕竟恢复时间还很短，大多数女性此时体质会很虚弱，而且正常肠胃功能也会因生产分娩原因有不同程度下降，容易出现消化不良现象。而且生产后的卧床时间较多，也会导致肠胃功能蠕动减慢，所以吃水果一定要食量，不宜过多，以免影响正餐进食，而且还易导致腹胀和腹泻。香港基因检测化验所

3. 女性产后不久吃水果尽量要将水果切成小块，然后用热水浸泡后去除其寒凉。食用温热的水果会减少其寒凉刺激肠胃，能够减轻产后肠胃的消化负担，而且也有利于更好吸收水果营养。香港基因检测化验所

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